Traject

Individueel coachingstraject:  "Herstel zonder druk":

In dit coachingstraject van drie maanden begeleid ik je stap voor stap als je merkt dat je veel voor anderen zorgt en daardoor jezelf steeds vaker op de achtergrond zet. Je wilt meer rust en balans, maar je merkt dat het lastig is om dit alleen te doorbreken.

We gaan samen kijken naar patronen en gewoontes waardoor je jezelf voorbijloopt, en hoe je stap voor stap weer ruimte kunt maken voor jezelf in je dagelijks leven.

Het traject bestaat uit meerdere gesprekken die aansluiten bij jouw situatie en hulpvraag. Tussen de gesprekken door ga je zelf aan de slag met praktische oefeningen, zodat inzichten niet alleen duidelijk worden, maar ook echt voelbaar en toepasbaar worden in je dagelijks leven.

Daarnaast ontvang je een meditatie die je helpt om meer rust te ervaren en even stil te staan bij wat jij nodig hebt. Tijdens het traject kun je mij ook bereiken via WhatsApp voor vragen of ondersteuning wanneer je ergens tegenaan loopt.

Na afloop ontvang je een werkboek met oefeningen en handvatten, zodat je verder kunt bouwen op wat je hebt geleerd en niet snel terugvalt in oude patronen.

Duur: 3 maanden
Investering: €850,- incl. btw

 

Workshop

Workshop speciaal voor vrouwen: “Balans begint bij jou"

Heb je het gevoel dat je continu aan staat? Dat je probeert werk, gezin, zorg voor anderen en tijd voor jezelf te combineren, maar dat je eigen batterij steeds leger raakt?

Tijdens deze praktische workshop van 2,5 uur ontdek je waar jouw energie naartoe gaat, welke verantwoordelijkheden je allemaal draagt en waar je meer ruimte voor jezelf kunt creëren.

We gaan aan de slag met:

• Inzicht krijgen in jouw energiebalans
• Ontdekken welke "ballen" jij allemaal in de lucht houdt
• Herkennen van energielekken
• Praktische tools uit de positieve psychologie
• Het maken van jouw persoonlijke balansplan

Na deze workshop ga je naar huis met meer inzicht, concrete handvatten én een plan waar je direct mee aan de slag kunt.

Wil je deelnemen? Meld je aan via onderstaande knop.

Liever deelnemen met een eigen groep vrouwen? Dat kan ook. Neem gerust contact met mij op voor de mogelijkheden.Duur: 2,5 uur, inclusief korte pauze
Investering: €75,- per persoon  excl. btw 
Aantal deelnemers: Tot 6 personen, zo is er veel ruimte voor individuele aandacht. Voor een grotere groep is uitbreiding mogelijk, hiervoor maak ik graag een passend voorstel.