Tarieven

1- Coachingstraject:  "Herstel zonder druk":

In dit coachingstraject van drie maanden begeleid ik je stap voor stap als je merkt dat je veel voor anderen zorgt en daardoor jezelf steeds vaker op de achtergrond zet. Je wilt meer rust en balans, maar je merkt dat het lastig is om dit alleen te doorbreken.

We gaan samen kijken naar patronen en gewoontes waardoor je jezelf voorbijloopt, en hoe je stap voor stap weer ruimte kunt maken voor jezelf in je dagelijks leven.

Het traject bestaat uit meerdere gesprekken die aansluiten bij jouw situatie en hulpvraag. Tussen de gesprekken door ga je zelf aan de slag met praktische oefeningen, zodat inzichten niet alleen duidelijk worden, maar ook echt voelbaar en toepasbaar worden in je dagelijks leven.

Daarnaast ontvang je een meditatie die je helpt om meer rust te ervaren en even stil te staan bij wat jij nodig hebt. Tijdens het traject kun je mij ook bereiken via WhatsApp voor vragen of ondersteuning wanneer je ergens tegenaan loopt.

Na afloop ontvang je een werkboek met oefeningen en handvatten, zodat je verder kunt bouwen op wat je hebt geleerd en niet snel terugvalt in oude patronen.

Duur: 3 maanden
Investering: €850,-

2- Workshop voor teambuilding: “Plezier als brandstof voor samenwerking.”

Plezier op de werkvloer wordt vaak onderschat. Terwijl juist plezier zorgt voor meer verbinding, open communicatie en een betere samenwerking binnen een team.

In deze actieve workshop van 1 tot 1,5 uur gaan we samen onderzoeken welke dynamieken er spelen binnen jullie team en wat plezier voor jullie concreet betekent in de dagelijkse samenwerking.

We staan stil bij vragen als:

• Wat geeft energie binnen het team?
• Wat belemmert een fijne samenwerking?
• Hoe ziet plezier eruit in gedrag, communicatie en onderlinge dynamiek?

Geen lange theorieën, maar een interactieve workshop met praktische inzichten die direct toepasbaar zijn op de werkvloer.

Duur: 1 tot 1,5 uur
Investering: €400,-

Benieuwd naar de mogelijkheden voor jouw team? Neem gerust contact met mij op.

3- Verdiepende workshop voor teambuilding: “Meer balans en minder energielekken in je team.”

Merk je dat de werkdruk oploopt, collega's steeds meer van elkaar vragen of dat er signalen zijn van overbelasting binnen het team? Dan is het waardevol om hier samen bij stil te staan voordat het leidt tot uitval.

Tijdens deze interactieve workshop van 2,5 uur onderzoeken we welke taken, patronen en gewoontes energie kosten binnen het team. We kijken naar stress-signalen, hoe je deze bij jezelf én bij collega's kunt herkennen en wat er nodig is om elkaar hierin beter te ondersteunen.

Samen maken jullie concrete afspraken over samenwerking, communicatie en het bewaken van energie binnen het team. Aan het einde van de workshop hebben jullie niet alleen nieuwe inzichten, maar ook een praktische poster met teamafspraken die direct op de werkvloer gebruikt kan worden.

Deze workshop is geschikt voor organisaties die willen investeren in duurzame inzetbaarheid en het voorkomen van ziekteverzuim.

Duur: 2,5 uur
Investering:  €1.500,-

Benieuwd of deze workshop aansluit bij jullie team? Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.

4- Workshop speciaal voor vrouwen: “Balans begint bij jou"

Heb je het gevoel dat je continu aan staat? Dat je probeert werk, gezin, zorg voor anderen en tijd voor jezelf te combineren, maar dat je eigen batterij steeds leger raakt?

Tijdens deze praktische workshop van 2,5 uur ontdek je waar jouw energie naartoe gaat, welke verantwoordelijkheden je allemaal draagt en waar je meer ruimte voor jezelf kunt creëren.

We gaan aan de slag met:

• Inzicht krijgen in jouw energiebalans
• Ontdekken welke "ballen" jij allemaal in de lucht houdt
• Herkennen van energielekken
• Praktische tools uit de positieve psychologie
• Het maken van jouw persoonlijke balansplan

Na deze workshop ga je naar huis met meer inzicht, concrete handvatten én een plan waar je direct mee aan de slag kunt.

Wil je deelnemen? Meld je aan via onderstaande knop.

Liever deelnemen met een eigen groep vrouwen? Dat kan ook. Neem gerust contact met mij op voor de mogelijkheden.

 

Alle tarieven zijn inclusief btw.